10k

menos de 60 min

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Closed
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Este entrenamiento se encuentra actualmente cerrado

CONTENIDO DEL PLAN

Nuestros planes están diseñados para aquellas personas que quieren correr por primera vez alguna de estas distancias y para corredores que quieren bajar sus tiempos, llegando a la fecha señalada MEJORANDO SU RENDIMIENTO y DISMINUYENDO EL RIESGO DE LESIÓN

Este plan cuenta con 12 semanas con jornadas de 3 – 6 días de entrenamiento, donde semana a semana se irán aumentando las cargas progresivamente, según el objetivo. Nuestros planes incluyen RUTINAS DE FORTALECIMIENTO y EJERCICIOS DE TÉCNICA que podrás ver en nuestra sección de videos.

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