¡ESTABLECE TUS OBJETIVOS!

RECUERDA TENER CLAROS TUS OBJETIVOS A CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO.

Independientemente de la situación que estemos viviendo, es sumamente importante tener unos objetivos a corto, mediano y largo plazo, con los cuales podamos mantenernos enfocados para así cumplir nuestras metas.

Aunque nuestro enfoque cambie, y ya no tengamos carreras en mente por los próximos meses, el solo hecho de mantenernos activos con un buen estado físico, puede convertirse en nuestro objetivo a corto plazo.

Mantenernos activos nos ayudará a tener una base para cuando nos den vía libre para participar en eventos nuevamente, por el contrario parar de entrenar implicaría empezar de cero más adelante y perder todo lo que se había construido antes de comenzar la pandemia.

Características de los objetivos:

• Deben tener cierto umbral de dificultad, atendiendo a las capacidades del deportista de forma realista.
• Deben ser concretos (por ejemplo, bajar mi marca un segundo en dos semanas), ya que estos funcionan mejor que aspectos generales.
• Deben ser características tangibles, que se puedan medir.
• Enfocar los objetivos en términos positivos.

En conclusión, fijarnos objetivos o metas dentro del entrenamiento de cualquier deportista, ayuda de una manera importante a la mejora de sus propias habilidades y, por lo tanto, al progreso de éste, superando límites que ni el propio individuo era consciente de batir.