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El fortalecimiento muscular es una de las partes más importantes en un programa de ejercicios generalizado. Al someter los huesos a una fuerza, el fortalecimiento es el encargado de aumentar la densidad ósea y prevenir a las articulaciones de las lesiones que suelen darse cuando realizamos algún deporte. La formación de músculo contribuye a un …

FORTALECIMIENTO, el entrenamiento clave para ser más eficiente cada día Leer más »

Este año nuevo tiene que estar lleno de energía positiva. Empieza con la mejor actitud y no dejes pasar cualquier oportunidad que tengas. ¡Es tiempo de plantear nuevas metas, nuevos retos, cambiar lo que realmente no te gusta! Pero para lograr eso es necesario comprometerte contigo mismo y trabajar con inteligencia en lo que quieres lograr. Lo primero …

AÑO NUEVO – METAS NUEVAS Leer más »

Un efecto de las nuevas tecnologías de la información y de la comunicación, es la aceleración del ritmo de vida, la velocidad de las transmisiones y las posibilidades de compartir información. Pero para el ser humano no es posible absorber el bombardeo creciente de información que generan los medios electrónicos adicionados, al producido por medios …

Información que desinforma Leer más »

Con el uso, la bici se desgasta y sus piezas suelen desajustarse o dañarse. La utilización continua, la lluvia, el polvo y el sol son los factores principales que la afectan. Es necesario realizar frecuentemente una revisión y un mantenimiento de la bici, para determinar si hay que cambiar o ajustar piezas, y así evitar …

MECÁNICA BÁSICA PARA TU BICI Leer más »