Sabemos que durante los próximos meses tendremos deportistas participando en diferentes carreras presenciales luego de un año y medio de poca competencia. Nuestra mayor ilusión es que todos crucen la meta con una satisfacción única, sin lesiones y logrando cumplir los objetivos que cada uno se trazó. Es importante antes de competir revisar varias cosas, …
¡Prepárate para llegar en tu mejor forma a competir! Leer más »
Y no es que sea importante, es que es tan necesario como indispensable si es que vas en serio a la hora de conseguir el objetivo deportivo que te has marcado. Un plan de entrenamiento consigue ordenar todo lo que se relaciona con tu rutina deportiva (la eficiencia de cada sesión y la recuperación). Un …
¿CUMPLES CON TUS ENTRENAMIENTOS DE MANERA RESPONSABLE? Leer más »
SEA DE MANERA INDIVIDUAL O COLECTIVA, BASADO EN SUS PROPIAS MARCAS O EN LA DE OTROS, EXISTE EN LA COMPETENCIA UN IMPULSO INNATO DE SUPERACIÓN. Sea de manera individual o colectiva, basado en sus propias marcas o en la de otros, existe en la competencia un impulso innato de superación. Hay un reconocimiento que, personal …
NADA SE COMPARA CON LA EMOCIÓN DE VOLVER A COMPETIR Leer más »
EL AUTOCUIDADO ES UNA PRÁCTICA FUNDAMENTAL EN NUESTRA VIDA. Incorporar acciones que protejan y potencien nuestro bienestar y salud física, emocional y mental, son hábitos que debemos crear e incluir en nuestro día a día para tener una mejor calidad de vida a corto, mediano y largo plazo. Entre las acciones claves y generales de …
2021, UN AÑO PARA REINICIAR CON CONCIENCIA Y ESTRATEGIA Una propiedad de fortaleza en el deporte es la capacidad de ser flexible mentalmente, adaptarse a diferentes situaciones, tener autocontrol y alimentar la curiosidad en el deporte y todo lo que le compone. Es inherente a los seres humanos la constante búsqueda de superación personal. Practicar …
LA ANSIEDAD ES UNA REACCIÓN NATURAL EN EL SER HUMANO, es una “respuesta de anticipación involuntaria” a ciertos estímulos que pueden ser externos o internos. Sin duda, vivimos un año lleno de circunstancias inesperadas y cambios repentinos, y experimentar algo de ansiedad ha sido inevitable. Sentir que no tenemos el control, que no nos están …
RECUERDA TENER CLAROS TUS OBJETIVOS A CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO. Independientemente de la situación que estemos viviendo, es sumamente importante tener unos objetivos a corto, mediano y largo plazo, con los cuales podamos mantenernos enfocados para así cumplir nuestras metas. Aunque nuestro enfoque cambie, y ya no tengamos carreras en mente por los próximos …
MOTIVACIÓN – Cosa que anima a una persona a actuar o realizar algo. Perder la motivación puede ser lo más probable durante esta época, ya que no tenemos competencias cerca y esto hace que nos relajemos un poco y dejemos de presionarnos. Sin embargo, existen varios motivos por los cuales no deberíamos dejar que esto …
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